GIV DIG SELV MINDFULNESS
Tag et par øjeblikke bare for dig selv i disse hektiske tider. Fokuser på dig selv og planlæg regelmæssig nedetid fra den daglige kværn.
Du vil mærke, hvordan du bliver mere i balance og finder mere livsglæde.
Dette er vores tips til selvomsorg til en smuk morgenrutine, der giver dig en afslappet og energifyldt dag:
▪️Find et behageligt rum, hvor du kan være for dig selv.
▪️ Sæt noget stille musik på, såsom klavermusik eller meditationsmusik.
▪️Tag nu ENERGETIX BodyBrush og bevæg den langsomt og mindfuldt i cirkulære bevægelser fra venstre fod, over kalven og op til lårene.
▪️Fortsæt nu til højre fod og gentag de cirkulære bevægelser 💫 fra højre fod op til låret.
▪️Fortsæt derefter med at flytte BodyBrush over venstre arm, hen over skuldrene og til højre arm.
▪️Afhængig af hvor langt du kan nå, kan du nu fortsætte med at massere din ryg ved hjælp af det lange håndtag.
▪️ Gentag denne beroligende kropsmassage så ofte du ønsker og bemærk hvordan din krop vågner og bliver mere og mere energifyldt.
▪️ Afslut din massage med tre dybe vejrtrækninger og mærk bevidst den behagelige varme endnu engang.
Læg mærke til, hvor dejlig blød og smidig din hud nu føles.
Vi ønsker dig en dejlig og afslappet start på dagen!
::
Om forfatteren